La preparación para una oposición requiere tiempo, esfuerzo y planificación. Sin embargo, en la fase final, es importante también incorporar estrategias poco convencionales que puedan potenciar tu rendimiento, reducir la ansiedad y optimizar la retención de conocimientos. En este artículo, te presentamos algunas técnicas innovadoras que pueden ayudarte a maximizar tus resultados en los días previos al examen.

1. Estudia en diferentes lugares para mejorar la retención

¿Sabías que cambiar el lugar donde estudias puede mejorar la memoria? Según estudios en neurociencia, el cerebro asocia el contenido aprendido con el contexto en el que te encuentras. Cambiar de entorno —como estudiar en una biblioteca, una cafetería tranquila o incluso al aire libre— puede hacer que la información se quede mejor en tu memoria.

Beneficios de alternar lugares de estudio:

• Evita la monotonía: Cambiar de ambiente reduce la sensación de rutina y evita el agotamiento mental.
• Mejora la retención de información: Asocias el contenido con distintos contextos, lo que facilita el recuerdo en situaciones de examen.
• Refuerza la flexibilidad mental: El cerebro se acostumbra a adaptarse a nuevos estímulos, aumentando tu capacidad de concentración en diversas situaciones.

Consejo: Alterna entre tres lugares diferentes a lo largo de la semana y trata de estudiar en condiciones similares a las del examen para familiarizarte con posibles distracciones o ruidos.

2. Practica el “blurting” para comprobar tus conocimientos

El “blurting” es una técnica poco conocida que consiste en escribir todo lo que recuerdas de un tema sin consultar apuntes ni libros. Este método es ideal para descubrir cuánto dominas realmente un contenido, y te permite identificar de forma rápida las áreas que necesitas reforzar.

Cómo practicar el blurting:

• Elige un tema o subtema específico.
• Sin consultar tus apuntes, escribe todo lo que recuerdes sobre el tema en una hoja o pizarra.
• Revisa los apuntes y marca las ideas o conceptos que hayas olvidado.

Beneficios del blurting:

• Comprueba tus conocimientos: Detecta de inmediato los puntos débiles en tu comprensión.
• Activa la memoria de recuperación: Practicar el recuerdo sin apoyo mejora la capacidad de recordar en situaciones de examen.
• Aumenta la confianza: A medida que practiques el blurting y logres recordar más contenido, verás tu progreso de forma tangible.

3. Realiza un “pre-mortem” para reducir la ansiedad

El pre-mortem es una técnica de análisis en la que imaginas los posibles obstáculos o errores que podrías cometer el día del examen y, a partir de ahí, creas un plan para evitarlos. Este método ayuda a reducir la ansiedad porque te permite prever situaciones complicadas y tomar medidas para gestionarlas de antemano.

Cómo hacer un pre-mortem:

• Imagina que el examen no ha salido como esperabas. ¿Qué errores cometiste? ¿Qué situaciones te afectaron negativamente?
• Identifica tres o cuatro de estos posibles escenarios y planifica cómo podrías afrontarlos.
• Incluye soluciones prácticas, como gestionar el tiempo, respirar profundamente para reducir el estrés o no atascarte en una sola pregunta.

Beneficios del pre-mortem:

• Reducción de la ansiedad: Saber que tienes un plan te permite enfrentar el examen con mayor tranquilidad.
• Mayor control de la situación: Te anticipas a posibles problemas y los abordas con claridad.
• Incremento de la confianza: La preparación de estrategias para contratiempos refuerza la seguridad en ti mismo.

4. Haz uso de técnicas de estudio multisensorial

El aprendizaje multisensorial es ideal para las oposiciones, ya que combina varios sentidos (vista, oído, movimiento) en el proceso de estudio, lo que facilita la retención de información. Por ejemplo, puedes leer en voz alta los temas, hacer movimientos con las manos para reforzar conceptos o asociar imágenes mentales a los contenidos más complejos.

Ejemplos de estudio multisensorial:

• Leer en voz alta o grabar tus explicaciones: Explicar los temas con tus propias palabras y escucharte luego te ayuda a procesar y recordar mejor.
• Utilizar gestos o movimientos: Asocia cada concepto clave a un movimiento o gesto que te recuerde el contenido.
• Crear imágenes mentales: Imagina una representación visual de cada tema o concepto que estás estudiando. Esto funciona muy bien con conceptos abstractos o difíciles de memorizar.

Ventajas del aprendizaje multisensorial:

• Mayor retención: Al utilizar múltiples sentidos, creas varias vías de acceso a la información en el cerebro.
• Mejora la comprensión: La explicación verbal o los gestos ayudan a comprender mejor el contenido.
• Evita el aburrimiento: La variedad de técnicas estimula el cerebro y mantiene la motivación alta.

5. Usa la “técnica del 3-2-1” para el repaso final

La técnica del 3-2-1 es una estrategia sencilla y muy eficaz para los días previos al examen. Esta técnica consiste en elegir cada día tres conceptos que dominas bien, dos en los que tienes dudas y uno que apenas recuerdas o necesitas reforzar. De esta forma, repasas los temas con una estrategia de enfoque.

Cómo aplicar la técnica del 3-2-1:

• Tres temas fuertes: Revisa rápidamente estos conceptos y asegúrate de que los tienes claros.
• Dos temas dudosos: Dedica más tiempo a repasar y profundizar en estos puntos.
• Un tema difícil: Revisa con detalle el contenido y, si es necesario, busca explicaciones adicionales o consulta con un compañero.

Por qué funciona el 3-2-1 en la fase final:

• Equilibra el esfuerzo: Asegura que revisas tanto los puntos fuertes como las áreas débiles.
• Previene el agotamiento: No sobrecargas el estudio en un solo tipo de contenido, manteniendo un balance entre seguridad y refuerzo.
• Refuerza la confianza: Al repasar temas que dominas, recuerdas tus logros y mantienes la motivación en los días previos al examen.

Conclusión

En la recta final hacia el examen, es fundamental que combines técnicas de estudio convencionales con métodos poco comunes para mantener el enfoque y la motivación. Estrategias como el cambio de entorno, el blurting, el pre-mortem, el aprendizaje multisensorial y la técnica 3-2-1 pueden marcar una gran diferencia en tu preparación.

Recuerda que en Ediciones Rodio estamos para ayudarte en cada paso de tu preparación. Explora nuestras herramientas y recursos de estudio para opositores y enfréntate al examen con una mentalidad renovada y segura. ¡Sigue adelante, ya estás cerca de la meta!